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表演艺考生,形体软开度是什么你知道么?

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2020-06-10

软开度是形体训练的起点,与舞蹈训练、技巧训练和舞蹈剧目训练等有着密切的关系。在形体训练的学习当中,为了将身形塑造得优美修长,身体各部位配合得更加灵活,就需要软开度解决。在技巧训练的学习当中,要求练习者具有专业的软开水平,将软开度与技术技巧完美的结合在一起,增加表演手段、舞台艺术感染力与舞台震撼力。

       舞蹈演员用自己的肢体来表达情感和塑造人物形象,将观众带入舞者所编织的优美画卷中,需要很好的软开度、控制能力和流畅的动作连接。因此软开度与形体训练、技巧训练、舞蹈剧目训练等构成相互依附的关系。

形体软开度训练
 
       软开度训练,即是扩大关节的活动幅度和对肌肉韧带拉长能力的训练,每个训练软开度动作的进展速度,又都和各人的自然条件及现时柔软程度有着密切的联系,而每一个人的情况又不可能是一样的。外界温度过高或过低,都会影响到肌肉韧带的状态,影响到肌肉韧带的伸展能力,一般地说,每年的4月份到10月份这六个月时间,因为外界的温度适中,有利于肌肉柔韧的发展。

       内力与外力结合,开展软开度潜力。内力主要指自己的力量;外力是指本身以外别人的力量。现在腿功训练一般采取“压”、“耗”、“撕”、“搬”、“踢”等方法。在这五种方法中,“压”、“耗”、“搬”、“踢”四种是以自己不借助外力进行的练习,而“撕”则以别人帮助进行训练。

       通常对条件软差的同学,多采用 “撕”的办法来解决问题,这种外力解决软度的方法现在看来有很多矛盾:外力进行撕腿,往往对学员产生一种恐惧心理,既然“撕”作为一种“强制”性的训练方法存在,其合理性在于强化软度,对怕疼的学员有一定的效果,但这种方法要“慎用”,用也是阶段性的行为。在用这种方法时,要掌握用力的尺度,要适度而止。要在“撕腿”后,要多踢多活动,以防拉伤和出现韧带结节。

       综上所述,关于“形体软开度是什么”的内容就全部介绍给大家了,如果同学们还有形体软开度训练相关的问题,可以继续关注中影人艺考表演学院网站了解更多形体艺考知识哦!

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