形体在表演艺考中是必考的一科，表现形式通常是一段舞蹈。在平时训练中，老师通常会教到我们要注意形体感知，那么这里的感知是什么呢？

       形体感知训练和张弛训练

       一、形体动作训练要与感知相联系。
       在进行基本功训练时，必须将动作形态与感知相联系，以便演员放松身心，去除杂念，投入到一种忘我的轻松状态，让形体以最好的状态来表现人物形象。演员一定要全身心投入，保持形体的松弛和灵活，用自己的意识去支配身体的各个器官，方能真正通过身体来表达角色的所感所想。        二、形体动作中的动作张弛练习。
       可以播放轻缓的音乐，同时让训练者在地面平躺，双手手心向上置于身体的两边，然后把眼睛闭上，全身心放松。当训练者全身松软时，全身心就变得舒适。训练者应循环反复地吐气吸气。结合音乐的节奏和旋律，逐渐地进行收腿、抬手、起身、转头、站身等动作，身体的上下部位进行前后波浪和侧波浪运动。以便以这种练习训练肌肉，让动作的感知能力更强。

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