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表演艺考生如何进行肌肉控制训练?

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2020-05-19

创作中的紧张、僵硬,是艺术的大敌。

       不少表演艺考生在创作中控制不了肌体,反而被肌体所控制,整个肌体陷于无政府状态,重者会腿臂僵硬,呼吸短促,喉咙沙哑,面部痉挛等。轻者也会动作僵硬化,语音发紧。
       
       艺考生首先要过好肌体放松自如这一关,创作工作永远要从肌体松弛开始。

       引起肌体紧张有以下几个方面原因:

       1. 创作杂念过多,不能将注意力集中于创作之中;

       2. 考生的心理素质差,遇到关键场合,遇到关键人物观看,或正式演出等造成紧张;

形体训练之肌肉控制
 
       3. 创作素质差或创作方法错误。如缺乏自信感、适应力以及表演中追求“表演结果”“表演情绪”及“过火表演”都会引起紧张;

       4. 表演观念错误,认为只有使劲去“演”才是表演艺术,或直接表演主题、表演“意念”也会引起发紧的表演。

       肌肉控制

       表演艺考生可以通过多实践、多练习技巧、掌握正确的表演方法与表演观念去消除紧张。这一元素亦称为“肌肉控制”,即做到在创作中,根据人物性格与剧情需要,该紧张的部位紧张,该松弛的部位松弛,达到表演的准确、适度、协调并赋予魅力。

       真正在舞台上、镜头前做到极度松弛自如是相当难的,需要艺考生具备形体功底、心理素质和不懈的实践锻炼。

       综上所述,如何进行肌肉控制的内容就介绍完了,如果同学还有表演相关的问题,可以集训关注中影人艺考表演学院网站哦!

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