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戏曲身段表演基本功怎么练?

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2020-10-15

  戏曲表演基本功怎么练?戏曲基本功非常多,而且学起来也很难,那么,我们怎么练呢?下面来看看!

戏曲表演

  / 脚姿 /

  / 勾脚 / 脚跟踹出,脚尖、脚背用力往回勾起。

  / 绷脚 / 在脚尖点地,脚跟向上提,脚背绷直尽力往上顶。

  / 擓脚 / 脚背绷起,脚窝朝上,脚尖尽力往回擓(kuai)。

  / 脚位 /

  站立如劲松,双肩切勿耸。立腰收臀腹,气沉丹田中。

  / 正步式 / 双手叉腰。两腿站直并齐,两脚并拢,脚尖朝正前方,目视正前方。

  / 八字式 / 准备姿势:正步式。两脚尖向左右分开成八字形,两脚尖相距约自己的一脚之宽。脚跟靠拢,腿绷直,目视正前方。

  / 丁字式 / 准备姿势:正步式。左丁字式:左脚向正前方迈半步,右脚立即上半步横站。右脚窝与左脚跟靠拢,两腿绷直,身向右前方,目视正前方。右丁子式则右脚在前。

  / 戳腿式 / 准备姿势:右丁字式。右脚跟踮起,以脚尖点地,右膝稍弯曲,膝盖稍向右掰。身向左前方,目视右前方。

  / 踏步式 / 准备姿势:八字式。右脚向左脚左后方撇撤一步,右脚尖与左脚跟相距半尺,右脚掌着地脚跟踮起,左腿直立,右腿稍弯曲,将右膝放在左膝后面。身向右前方,目视左前方。此为右踏步式,又称「右别步」,若左脚在后则为左踏步式。

  / 存腿式 / 准备姿势:左丁字式。左脚向前绷直伸出越一步远以脚尖点地,同时右膝弯曲和左膝并靠,右脚满脚着地。身向正前方,目视正前方。此为右存腿式,或「右竖桩子」,若左腿存腿,则称左存腿式。

  / 弓箭式 / 准备姿势:八字式。左脚向左方迈出一大步,脚尖向左方,左腿弓起,大腿平,小腿直,左胯要开,右腿要绷直。身向正前方,目视右前方。此为左弓箭式,若右腿弓起则为右弓箭式。

  / 骑马式 / 准备姿势:正步式。右脚向右方横迈出一大步,两脚相距约半米,两脚撇成大八字,两腿弯曲略下蹲,大腿斜垂小腿直,要开胯。身向正前方,目视正前方。

  / 盘卧式 / 准备姿势:右踏步式。双腿弯曲下蹲,蹲至犹如坐在矮凳上的高低为好,右小腿不要挨地,双腿要掌握好重心,不要前倾后坐,身向右前方,目视左前方。此为右盘卧式,又称「右踏步蹲」,若左脚后踏则为左盘卧式。

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