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表演艺考形体静态训练技巧有哪些?

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2021-10-12

  形体是表演艺考必考考试环节之一,也是需要表演艺考生花费大量时间进行练习的内容之一。今天,中影人教育表演学院老师给大家带来了,形体静态训练技巧,希望对大家有帮助。

  一、表演艺考形体静态训练技巧有哪些?

  形体静态训练包括容姿、站姿、坐姿和走姿的训练。

  1、容姿训练

  容姿即容貌的姿态,是形体训练中最重要的一项训练。之所以重要,从远处说,是因为人与人的交流,首先从面部特别是眼睛开始;从近处说,评委老师对你进行面试,也是首先从容貌开始的。

  ①眼睛

  眼睛要求炯炯有神。要做到这一点,一是眼睛要比平时睁得大一些,二是看东西要专注。我们可以通过这样的方法来进行:对着镜子,把眼睛睁得稍大一些并且一直看自己的眼睛。然后找自己要好的朋友与他聊天,把自己的好朋友作为一面镜子,用照镜子的眼神专注地看着朋友的眼睛,长期训练。
 
表演艺考形体静态训练技巧有哪些?

  ②鼻子

  有的同学在日常生活中喜欢将鼻涕先吸人口内再吐出,还有的同学喜欢有事无事总用手指或手背去挖鼻孔、揉鼻子,再有的同学擤鼻涕时不用餐巾纸而是直接用手指。这些都是毛病,都必须克服掉。第一种毛病既不卫生又产生令人作呕的响声,第二种毛病容易使鼻子歪斜肿大,它还和第三种毛病一起容易使鼻寻子感染生病,因为人的手是最脏的,它上面沾有大量的、多种类的细菌和病毒,经常直接用手去接触鼻子,就容易对鼻子产生伤害。所以,鼻子的训练内容就是要坚决克服这些不良习惯,逐步养成科学、卫生的良好习惯。另外,在考场上要尽量不去擤鼻子、挖鼻孔。

  ③、嘴巴

  这里所说的嘴巴训练,不是指发音、说话、朗读和朗诵的训练,而是指从生理上养成良好的用嘴习惯。我们的嘴巴在平时有两个不良习惯,一是嘴唇干燥时爱用舌头去舔湿,二是不说话时嘴巴爱做小动作,这在朗诵或其他科目面试时都是毛病,都必须克服。克服的方法,一是自己平时留心注意,二是请别人帮忙进行监督。

  ④、表情

  有的同学一上考场,或麻木呆滞,或二目圆睁;或面红耳赤,或双眉紧蹙;还有的则是自始至终都笑眯眯的。这些都不可取。正确的表情应该是:朗诵、答题前后要有谦逊的表情;朗诵、答题过程中,要根据自己所说的内容带出相应的表情:该笑则笑,该哭则哭。这才叫“投入”。
 
表演艺考形体静态训练技巧有哪些?

  2、站姿训练

  在考场上如何站立,这是有讲究的。总的要求是“站如松”,男生潇洒挺拔,女生亭亭玉立。

  ①、错误的站姿

  A.双脚分开,双手叉腰。

  B.脚尖相对,脚跟岔开,即所谓的“内八字”。

  C.两脚跟紧挨,脚尖向两侧打开,即所谓的“鸭子步”。

  D.脚的位置虽然站好了,但腹部向前挺,像一个孕妇。

  ②、正确的站姿

  脚的摆放。男生要摆成小八字步形,两脚跟之间以能放下自己的拳头为标准。女生要摆成丁字步形,即一只脚的脚后跟顶在另一只脚的脚心处。左丁字步形或右丁字步形均可。

  ③、重心的转换

  男生的重心转换是左右进行,但必须是身体保持与地面垂直的直立左右转换,即重心左右转换,身体不能左右倾斜。女生的重心转移是前后进行,这种转换有两种形式,一是两脚不动,只是身体重心在脚上转换,身体略向前倾或身体略向后仰;一种是前脚变后脚或者后脚变前脚,但都要保持丁字步形。
 
表演艺考形体静态训练技巧有哪些

  ④躯干部分

  要挺胸收腹,不要哈腰,不要鼓腹,这样才能站直,才算挺拔。站不直的同学可以采取“靠墙站”的方法来训练,让自己的背部紧靠墙壁,臀部和肩部要紧贴墙壁,体会挺胸。然后离开墙壁,保持姿态。腹部的训练按照呼吸标准进行,让小腹向左右两边扩展而不要向前鼓,即让腰扩起来。

  ⑤、四肢部分

  站立的时候,双臂不要用力,要自然下垂;手的中指能摸着裤缝为标准。手不要捏、拧自己的衣服,也不要背绞双手。双腿要紧绷、有力,不要叉腿,不要屈膝,更不要形成“内螺旋”或“外螺旋”腿。姿势正确后,可以练练正步走。

  ⑥、头和颈部

  颈部和胸部一样,要挺立起来,不要“探头”。头颈部训练最好和躯干的训练一起进行。有“探头”习惯的同学,可以利用“靠墙站”的训练方法来加以纠正。靠墙站时,后脑勺、肩和臀部都要同时在墙面上,双眼乎视前方。录像时,眼睛要紧盯着镜头不放,因为镜头就是观众,就是评委老师。

  好了,看到这里,关于表演艺考形体静态训练技巧有哪些?的内容就全部为大家介绍完了,希望以上内容能帮助到大家,如果大家还有表演艺考形体静态训练方面的问题,可继续关注中影人教育了解更多资讯!

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