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形体训练攻略(二):中段体态直立训练方法

来源:中影人艺考表演学苑 发布时间:2019-07-02

  形体中直立训练关乎全身,每个部分都需要去锻炼,中段是控制身体和舞姿的重要部位,中段控制的好坏直接影响着动作完成的标准。那么形体中段体态直立训练方法有哪些?

  在站立时胯部与腰部保持对正前方,通过吸气收腹收臀,收腹时不要翻起肋骨,保持呼吸松弛,收臀时要像关门一样慢慢收起,并向上托起。

  腰要有力量,不能松和塌,腰部与臀部保持一条直线,臀部通过尾骨向前推,使得中腰部位完全立起来,只有中腰立起来,正体动作才能挺拔,利用中腰直立的正确方法改变原有的自然体态,使得更加优美大方。

  以上就是形体中段体态直立训练的方法,拥有一个好的形体姿态是每个表演者都想要的!

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