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对于初学者形体训练应该从哪入手?

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2019-04-16

在表演专业考试中,形体是很重要的,很多艺考生对形体一知半解,那么这里就来为大家介绍一下对于初学者形体训练应该从哪入手?


首先是基本站立姿势,手位脚位练习,气息动作结合练习以及把上把下一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势,即训练正确的立、坐、卧和走、跑,气息在形体训练中的运用及头面部的形态和表现,即人的声、容、笑、貌。基本站姿正确与否,直接影响人各种运动行为的美。

 

日常生活中,有些年轻人忽视形体训练的重要性,因此出现身体弓背含胸,端肩缩脖,腿弯曲等不健康的体态。结合实际有针对地练习形体,就会练出一个健美的形体姿态。

 

而后气息在形体训练中有关键的作用,柔韧性练习、各种舞蹈都要充分运用气息。在柔韧性练习、各种舞蹈中充分运用气息,才能使柔韧性提高和在各种舞蹈动作中游刃有余。另外,人的头面部形态是表达人类丰富情感的重要方式,人说话声音适中、面容友善、微笑待人、外貌端正都是人的好形态的体现。通过形体训练,有正确的姿势与表现,充实头面部姿势和神态的美。把上进行对身体柔韧、力量、重心、美感的训练,主要以腰和腿的基本功训练为主。腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的勾绷。在训练中,可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。把下训练是在完全脱把、没有把杆束缚的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。人的形象美需要外在和内在的统一美,健身俱乐部的套操中的形体训练,不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操的动作训练了人体的优雅姿态,而且也传播了它们高雅的艺术精髓,统一了人的精神美和形体美,提高了练习者的内涵修养和高雅的气质、风度。


以上就是初学者形体训练的基本学习内容,认真训练每个基本动作,练就自己的优美体型,相信是每个艺考生都有信心去做到的。

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