俗话说“外塑形象、内强素质”;同时良好的个人形象对事业的发展起着举足轻重的作用，人们只愿意与高素质的人接洽与合作!你准备好了吗?马上行动，开始改变自己的言行举止和穿衣打扮吧!让自己成为一个“万众瞩目”的人!

　　表演专业训练之微笑练习方案

　　训练目标 ：习惯性富有内涵的、善意的、真诚的、自信的微笑，如一杯甘醇的美酒，叫人流连酣畅。

　　训练口号： 笑对自己，笑对他人，笑对生活，笑对一切。
　　训练方法 ：

　　1、他人诱导法——同桌、同学之间互相通过一些有趣的笑料、动作引发对方发笑。

　　2、情绪回忆法——通过回忆自己曾经的往事，幻想自己将要经历的美事引发微笑。

　　3、口型对照法——通过一些相似性的发音口型，找到适合自己的最美的微笑状态。

　　如，“一”“茄子”“呵”“哈”等。

　　4、习惯性佯笑——强迫自己忘却烦恼、忧虑，假装微笑。时间久了，次数多了，就会改变心灵的状态，发出自然的微笑。

　　5、牙齿暴露法——笑不露齿是微笑;露上排牙齿是轻笑;露上下八颗牙齿是中笑;牙齿张开看到舌头是大笑。

　　训练步骤 ：

　　(1)基本功训练：

　　A 课堂上，每个人准备一面小镜子，做面部运动。

　　B 配合眼部运动。

　　C 做各种表情训练，活跃脸部肌肉，使肌肉充满弹性;丰富自己的 表情仓库;充分表达思想感情。

　　D 观察、比较哪一种微笑最美、最真、最善，最让人喜欢、接近、回味。

　　E 出门前，心理暗示“今天真美、真高兴”。

　　(2)创设环境训练：假设一些场合、情境，让同学们调整自己的角色，绽放笑脸。

　　(3)课前微笑训练：每一次礼仪课前早到一会儿，与老师、同学微笑示意，寒暄。

　　(4)微笑服务训练：课外或校外，参加礼仪迎宾活动和招待工作。

　　(5)具体社交环境训练：遇见每一个熟人或打交道的人都展示自己最满意的微笑。 试着用微笑化解矛盾，用微笑打动别人，用微笑塑造自我成功的形象。每天早上起床，经常反复训练。

       综上所述，就是表演专业训练技巧之微笑练习的全部内容了，如果同学们还有表演相关的问题，可以继续关注中影人艺考表演学院网站哦！

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