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云南艺术学院2018级新生军训最强“吃鸡”攻略!

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2018-09-03

   “大吉大利 军训吃鸡”为提高学生的思想政治觉悟,激发爱国热情,增强国防观念和国家安全意识;进行爱国主义、集体主义和革命英雄主义教育,增强学生组织纪律观念,培养艰苦奋斗的作风,提高学生的综合素质;使学生掌握基本军事知识和技能,为中国人民解放军培养后备兵员和预备役军官、为国家培养社会主义事业的建设者和接班人打好基础,云南艺术学院于2018年9月2日至9月16日举行2018级新生军训。

  一、吃鸡攻略——心态篇

  倒地并不可怕,只要还活着,把血条打满,就还能战!

  1、克服害怕军训的心理,提前适应新环境。不少新生担心军训太苦太累,产生了强烈的恐惧感。其实很多学生把军训的“艰苦”扩大化了,不必太紧张。首先应该从心理上打消顾虑,用积极参与的心态暗示自己:短期高度自律的作息生活,于我有益,欣然面对。而且,其实对于新生来说,军训是适应新环境的好机会,可以通过军训熟悉同学和老师,在正式入学后较快摆脱新环境给自己带来的陌生感,以最好的状态投入美好的大学生活。

  2、提前树立好集体观念的心理准备。每个人都是独立的个体,而被排进连队以后,每个人的行为举止都代表着这个连队的精神风气。同学们参加军训要确立一荣俱荣、一损俱损的思想,积极树立集体观念。

  3、做好军训需要培养耐挫能力和磨练意志的心理准备。军训过程并不简单,许多的要求一时做不到位是正常的,不必因此而忧心忡忡,也不要产生抵触情绪。面对挫折,要积极应对,调整好自己的情绪,寻求正确的方法来解决问题。军训是艰苦的,个体的意志也正是在艰苦的环境中磨炼出来的。所以不要把军训当成是一次快乐旅游,做好吃苦的心理准备。

  4、做好军训是展现个人特点的机会的心理准备。军训会组织许多的活动,为同学们才技的展示提供了空间。敢于表现自己,寻找自我价值,发现自身不足加以努力,不断进步。同时还可以利用军训多与陌生人交流沟通,给同伴和辅导员老师留下好的印象。

  5、正式参加军训前,不妨上网多了解一下军训需要注意事项。比如,仔细研读本篇推送!嘻嘻~总之,抱着不怕吃苦的态度和积极心理参加军训,认真体验一把军人的生活,具体感受磨练意志的过程,我们就会更好地更深地理解学校国防课堂上学不到的内容。请相信,短期的军训生活,也许会带给同学们更多的成长思考。

  二、吃鸡攻略——信息篇

  吃鸡中上了飞机第一时间就要看清航线,标记落点,随后根据标记点的位置调整方向,最终到达目的地。而在大学军训中,同学们会被分成各个连队,每个连队都有自己的军训集合点。军训场地较大,军训时人也很多,大家一定要提前找到自己连队的位置,千万不要跑错了。其中,1—15连队:篮球场;16—35连队:足球场;36连:军训办公室前。

  在游戏中毒圈随着时间变化渐渐缩小,想获胜就需要时刻关注时间变化。军训也是如此,在半军事化管理下,同学们需执行严格的作息任务表,一定要节约时间做好每一件事,不拖拉不迟到。训练时间为:早上8:00—12:00;中午14:20—18:00;晚上19:00—21:00。

  三、吃鸡攻略——装备篇

  在军训战场 想要吃鸡,那必须装备齐全并且全副武装!

  三级头、三级甲、吉利服

  迷彩服:新生报到的两天统一在四栋宿舍楼下购买,包括帽子鞋腰带等都有。

  上衣:学校统一出售的只有迷彩服外套,可以自己准备棉背心或者棉T恤穿在里面打底,方便换洗。

  袜子:袜子建议穿深颜色,材质纯棉柔软的,容易吸汗,且最好不要穿短袜!

  腰带:军训服配备的腰带是用来束外套的,而军训裤子一般腰围较大,多准备一条腰带以备不时之需。

  鞋垫:军训鞋比较硬,建议买一双厚鞋垫垫上,或者买卫生巾垫在鞋内,男生女生都可以用,不要觉得不好意思,军训会比较辛苦,为了脚上不起泡,还是怎么舒服怎么来。

  头绳or发卡:女生方便打理头发,军训期间头发需统一塞进帽子里。而发卡可以解决帽子过大容易掉的问题哦~

  枪支弹药和倍镜

  纸巾:备一包放在口袋用来擦汗。可以在帽子和额头中间垫一张面巾纸,防止汗水往下流。

  湿纸巾:一般训练中途会有休息的时间,如果训练的时候流了太多汗,在休息期间拿湿纸巾擦一擦会清爽很多~

  防晒霜:不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,云南的紫外线很强的,防晒霜随身带着,军训时会大量出汗,每个休息时间都涂一次以防晒伤。不要觉得只涂脸部就可以,耳朵周围以及脖子尤其是后脖颈,只要是裸露在外的地方,一处都不能放过!

  水杯:容量要大,军训期间要喝大量的水及时补充水分。一般训练场附近会准备好桶装水,带上的水杯如果空了可以在休息的时候续杯哦!必要时还可以泡一些菊花茶或板蓝根,清凉解暑。或者带点盐,制作盐水也是极好的选择。

  食物:容易饿或者有些贫血、低血糖的同学可以携带一些糖果或者巧克力,及时补充能量。

  营养品:尽量每天都吃饱饭,军训时运动量大,营养得跟上,吃点维生素,不光长个还抑制身体高强度缺水,一定程度上还能减少中暑昏倒的可能哦~

  医疗箱、急救包、绷带

  创可贴:军训期间难免磕磕碰碰,如果鞋磨脚,也可贴在脚踝上。

  润喉片:拉歌喊口号必不可少,休息时候可以用润喉片润润嗓子。

  花露水or驱蚊液:居家旅行军训必备,皮肤敏感和常被蚊虫叮咬的同学们一定要准备,被蚊子盯上可不愉快哦~

  风油精:天气炎热,紫外线强烈,出现头晕头疼等症状时,记得及时擦一下缓解状况。

  各类护肤品:什么面膜啦,爽肤水乳液芦荟胶啦,晒后修复霜啦,通通给我用起来!Tips!久晒后千万不要立马用冷水洗脸!这样会刺激皮肤,容易变黑的!

  四、吃鸡攻略——内容篇

  “大吉大利 花样吃鸡”,吃鸡中有很多种游戏模式,而我们的军训也有很多的项目:

  列队操练

  基础的队列动作包括:立正、稍息、敬礼、蹲下、坐下、齐步走、正步走、跑步走、站军姿,这是军训的主要内容。这些基本内容的操练有利于培养同学们的集体精神,磨炼心性。

  军体拳学习

  打军体拳有一定的活动量,对发展力量、耐力、速度都有积极作用,因此有锻炼身体,增强体质作用。让好久没有舒展的筋骨在一拳一腿一招一式里好好放松放松吧!

  有兴趣的同学还有机会选择加入擒敌拳等方队,学习更多炫酷的技能动作,不过这些方队的训练也会更加的辛苦哦~

  军歌拉练

  在军训中,教官会教大家唱军旅歌曲。唱军歌贯穿军训的整个过程,特别是晚上,这也是一天军训生活中最轻松的时候。还有每天的训练解散前每个连队也会要求唱军歌,这个时候就应该拿出每个连的气势了,吼得卖力点就能迅速解散去吃饭哦~

  会操表演

  会操表演会在军训结业典礼上进行,这是对整个军训训练成果的检验。通过组织进行队列训练,进一步提高学生素质。

  而通常在表演结束后,军训优秀连队及优秀学员等奖项也会颁发。

  五、吃鸡攻略——细节篇

  1、饮食:

  1)一日三餐一定不能少,但是不要过饱,容易消化不良。

  军训的时候不要吃油的腻的辣的东西。肉当然要吃,但别频繁吃太多,不然每天那样出汗、暴晒,2)毛孔容易被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住,再加上这些刺激的食品,不长痘也难。

  多吃高维生素的食物,深色的新鲜蔬菜及水果。水果可以多吃些苹果、柚子、火龙果或其他当季水果;蔬菜方面,建议大家多吃些绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等;至于其他食物,可以多吃些红枣和豆制品。

  3)一定一定要切记多喝水,及时补充水分能够有效缓解不适。但千万不要喝冰镇的水。

  2、作息:

  1)军训期间一定要按时作息,因为规定需要早起,所以建议大家早睡。你见过凌晨两点的吃鸡战场么?官微君相信你见过。以后潇洒的时光还有很多,军训期间肯定很辛苦,充足的睡眠对于身体机能的恢复是很有效的。

  3、仪表:

  1)女生一定要记得把刘海和头发梳起来,粘糊糊的真的很难受,而且容易闷痘。

  2)爱美的同学在军训期间谨慎打扮哦!不然流汗后妆会花掉的,揉眼睛什么的也不方便啦。

  3)习惯早上洗头的同学尽量不要洗了。

  4)军训装备里的帽子、腰带之类的小配件一定不要忘带了哦!否则..教官很生气,后果很严重!

  4、健康:

  1)大雨或大汗过后,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然负担加重造成伤害。

  2)少喝冰镇饮料,白开水就非常健康。

  3)全身大汗淋漓之后,不能马上冲凉水澡、洗脸、吹冷风,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量散发受阻,引起高热。洗澡也不要用凉水了,舒舒服服泡个热水澡再睡觉会更好的缓解疲劳。

  4)每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多专业,一条腿揉5分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿,还会长肌肉de~!

  5)脚上可能会起泡,别急,视情况而定是否需要挑破,如果泡不影响走路尽量不要挑破,等肌体自己吸收就好,挑破会更疼的哦~

  6)晚上睡觉一定要注意避免着凉!气候多变的昆明是很容易让人感冒的。

  5、纪律:

  1)一切行动听从指挥,服从教官安排。

  2)有任何情况之前一定记得先打报告。

  3)谨记集合时间,千万不要迟到或旷训!

  4)军训纪律严格,一人出错,整个连队一起受罚。大家且错且珍惜。

  5)军训期间不舒服要立刻报告教官,不要自己硬撑着。军训虽严格,但是我们的教官还是很有人情味儿的~

  虽然学长学姐们纷纷表示愿意捐出自己的QQ太阳,助学弟学妹们军训一臂之力,但官微君仍然希望这份秘籍可以助大家:

  牢记使命,不忘军魂

  爱国主义是中华民族精神的核心。新时代是奋斗者的时代,要把爱国之情、报国之志融入我们的使命担当中。自9月1日起,2018年夏秋季退伍老兵开始陆续离开军营,起程返乡。《真正男子汉》综艺节目中杨幂等人的班长“小威威”也于今年含泪退伍。即便日后脱下了这身军装,但他们仍将会继续牢记军人的荣誉,怀揣着满腔赤城,投入到新的生活中。若有战,必召回!

  若干年前他们相见时,彼此都是陌生且善意的面容,而如今离开的行囊里却装满了战友情。谁不是父母的掌中宝,可他们为了心之所往,为了自己的一腔热血,为了浓厚的家国情怀,强烈的社会责任感,他们重道义、勇担当,扛起行囊远赴他乡。他们来自天南地北,却站在同一片军旗之下,一切只为了更多人的安全,为了祖国的每一寸土地。

  其实那些真正的军人接受的训练教育,比军训这短短十五天所受的苦要多得多。我们所学的这些科目早已是他们的家常便饭。

  18级的你们,即将离开父母的庇护,跨入大学这个小型社会。未来的你们必须独立自强,而新生军训,便是助你成长的第一步。年轻的时光里没有安逸只有坚毅。接受军训,磨炼意志。即便此刻苦,却要知晓吃得苦中苦方为人上人。

  砥砺家国情怀,激发使命担当。 从今日起,自己的人生 由自己负责。官微君相信,顺利经历过军训洗礼的你们,终会洗净铅华,向阳而生,成为一个真正的云艺人。

  曾听过这样一句话“一朝军装绿,四载学业红”从穿上这一身绿装开始,不再是娇弱的女子而是不惧艰险的铿锵玫瑰;不再是奶油书生而是勇往直前的一八新兵,这是步入大学后的第一堂课,你走进了人生的集训营,这不仅仅是对体质的训练,更是对意志的磨练,相信十五天后,你能收获一个全新的自己!

说明:文章内容来源网络整理仅供参考,如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112),万分感谢!

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