您好,欢迎来到中影人教育表演学院!

24小时热线:

400-860-8997

表演艺考常见问题

您现在的位置:首页 > 表演艺考常见问题

憋气训练过程和目的是怎样的?

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2019-08-21

  在气息训练中下腹部呼吸主要的练习方法就是憋气练习。憋气练习也是建立在快吸慢呼之上的。下面就给大家介绍一下,憋气训练过程和目的是怎样的?

  1.首先做下咽哈欠的动作,进入状态,随后要快速吸气,这样膈肌就会突然下降。

  2.继续下咽哈欠 ,增加腹腔压力 ,让吸气肌肉群与呼气肌肉群形成对抗 。

  3.在集中而有力度的控制下均匀的吐气。

  憋气的目的:一是为顺利进入两肋呼吸打下良好的基础,二是为第二步打开喉咙做好准备。

  以上就是憋气训练过程和目的,憋气练习是气息训练第一阶段打开喉咙的关键,所以大家要认真练习。

说明:文章内容来源网络整理仅供参考,如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112),万分感谢!