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表演艺考常见问题

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艺考生要怎么做才能克服表演艺考时内心的恐惧?

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2018-11-01

   每个艺考生在学习表演前首先要学习的就是解放天性,克服内心的恐惧,舞台恐惧心理是每个人都会有的。对于一个坐过解放天性训练的考生,面对考官可以完美的表现出自己的作品。艺考考场上,由于内心恐惧导致淘汰的人数不胜数,他们往往由于紧张胆怯,而不能正常发挥,甚至会造成演出中断。

  那是什么原因造成的舞台恐惧心理呢?为什么在台下练习得不错,一上台就大打折扣?明明在课堂上表现的很好,一到考试的时候就突然大脑一片空白一时间什么都记不起来了, 以及浑身冒汗而不知所措。

  出现舞台恐惧是与每个人的思想,意志,个性有关。一个意志强,善于自控,勇敢大心脏的人,往往比一个意志薄弱,羞怯腼腆的人更容易克服。而信心不足是造成舞台恐惧的另一个原因。技术不过关,人就会信心不足,从而导致紧张,造成心理和生理上的不适,身体和声音就会出现问题。

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  1、减轻思想压力

  首先技术要过关。常言说:“艺高人胆大”。只有专业掌握的牢固,才会有信心,有了信心,才会镇定自若,从容不迫,表演者必须经过长期的努力才能获得技艺,有了好的技艺,思想负担就减少了大半,这是战胜舞台恐惧的关键。其次台词要背的滚瓜烂熟,达到不用思考就能脱口而出的程度这样,以免在台上忘词产生恐惧。

  2、感情转移

  在考试前,如果过多的去考虑考试成绩,考虑老师对自己的评价,就会产生紧张害怕心理,这种情况对表演考试是非常不利的。从考试中摆脱出来,把自己的成败置之度外,思想全部放在表演的角色上,排出杂念,始终在角色里,进入状态,恐惧就会消失,压力也会变成动力。

  3、多演多练

  多演多练多看,尽可能的增加自己的实践机会。可以去街头路演,增加与陌生观众的接触。第一次可能会很害羞很紧张。多历练几次你就会应对自如了。

  每个人在做一些重大的表演前都会有恐惧心理,拼的就是如何把这份恐惧压下,在上台前深呼吸,给自己加油暗示,把紧张的状态转化为积极的姿态,你就成功了!加油吧!

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