每个艺考生在学习表演前首先要学习的就是解放天性，克服内心的恐惧，舞台恐惧心理是每个人都会有的。对于一个坐过解放天性训练的考生，面对考官可以完美的表现出自己的作品。艺考考场上，由于内心恐惧导致淘汰的人数不胜数，他们往往由于紧张胆怯，而不能正常发挥，甚至会造成演出中断。

　　那是什么原因造成的舞台恐惧心理呢?为什么在台下练习得不错，一上台就大打折扣?明明在课堂上表现的很好，一到考试的时候就突然大脑一片空白一时间什么都记不起来了， 以及浑身冒汗而不知所措。

　　出现舞台恐惧是与每个人的思想，意志，个性有关。一个意志强，善于自控，勇敢大心脏的人，往往比一个意志薄弱，羞怯腼腆的人更容易克服。而信心不足是造成舞台恐惧的另一个原因。技术不过关，人就会信心不足，从而导致紧张，造成心理和生理上的不适，身体和声音就会出现问题。

　　1、减轻思想压力

　　首先技术要过关。常言说：“艺高人胆大”。只有专业掌握的牢固，才会有信心，有了信心，才会镇定自若，从容不迫，表演者必须经过长期的努力才能获得技艺，有了好的技艺，思想负担就减少了大半，这是战胜舞台恐惧的关键。其次台词要背的滚瓜烂熟，达到不用思考就能脱口而出的程度这样，以免在台上忘词产生恐惧。

　　2、感情转移

　　在考试前，如果过多的去考虑考试成绩，考虑老师对自己的评价，就会产生紧张害怕心理，这种情况对表演考试是非常不利的。从考试中摆脱出来，把自己的成败置之度外，思想全部放在表演的角色上，排出杂念，始终在角色里，进入状态，恐惧就会消失，压力也会变成动力。

　　3、多演多练

　　多演多练多看，尽可能的增加自己的实践机会。可以去街头路演，增加与陌生观众的接触。第一次可能会很害羞很紧张。多历练几次你就会应对自如了。

　　每个人在做一些重大的表演前都会有恐惧心理，拼的就是如何把这份恐惧压下，在上台前深呼吸，给自己加油暗示，把紧张的状态转化为积极的姿态，你就成功了！加油吧！

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