练形体是可以培养气质的，但每个人都各有不同，有的人天生看起来就很有气质，有的人再怎么练看起来都不怎么有气质。这方面要看个人，楼主想培养气质可以找一个专业的老师教你练形体课。想要一举一动都很优雅，除了看自生以外还要看各方面的文学修养和素质，语言举止得体大方，动作优雅也是要靠培养和练习的，也有环境方面的问题，有的人生在那种环境就不得不在言行举动上做到优雅，没有人一出生就举止很优雅

　　形体课真能练出气质吗

　　1、形体课可以改善和调整不良身体姿态，使形体健美而匀称

　　在生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学方法的训练，以至出现不理想的提醒，如：驼背、X型腿、O型腿、外八字脚等，由于这些姿态是从小形成的，纠正起来比较困难，因此要引用科学系统、严格地专门性形体训练对学生进行教育和练习，以至形成动力定型。

　　2、形体课可以培养学生“美的意识”，提高审美能力，使其养成注重形体美的习惯

　　形体训练是进行美育教育的良好手段，能教会学生怎样的去欣赏美，怎样的去表现美，形体训练的每个动作组合都配合节奏鲜明、轻松活跃的音乐，能培养学生的韵律感，陶冶情操，通过准确的动作，优美的姿态达到训练的目的，使学生懂的什么是美的动作，美的仪表，美的心灵，提高对美的感受力、鉴赏力、表现力和创造力。

　　其实不管你是男女或着在年龄上有什么差异，这个东西其实不是很重要的。你只要要走路的时候抬头挺胸。自然点就ok了其实你要说去学习的话，那我只能说

　　气质这个东西不是学来的。而是从你的内心而散发出来的你身边的朋友或者是那一位，就是你觉得他们有点气质的，你说他们的气质是学来的么?不是的。经历的事情多了就有气质了

　　但也不一定，我觉得一个人的气质前提，应该是内涵，有内涵有气质。这样别人才会欣赏你。如果你单一的只有气质的话，那么有一个工作很适合你。我没有别的意思。你好好想想吧。记住要挺胸抬头哦呵呵。站着有站着的样。坐着有坐着的样。这就是气质。

　　再就是洒脱一点。希望你的气质能从内心里散发出来。

　　其实气质百分之八十是天成的，当然后天努力也是可以的。最主要的是练心境，就像一些自卑的人，或许练十年的形体训练，她可以把头抬起来，腰也挺起来，颇有气质的那种，但是如果她不摆脱那种心态，一旦停止训练，马上还是会恢复原来的样子的。所以建议你在训练时能够把握住当时的那种心态，只有态度对了，思想正了，形体才能跟上去，此时的呢也就不止形体优美举止优雅啦，一定也是从内而外的充满魅力。加油!哇咔咔

说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，万分感谢！