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表演艺考形体训练技巧大全

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2020-03-24

拥有一副好的身姿能给考官带来更多视觉上的冲击,艺考生们平时的形体训练是基于艺考考场上的表演,下面小影给大家带来生活上的形体训练大全,练习以下的项目能够让身姿变得更为优雅,一起来看看吧!

形体训练方案

训练目标:坐、立、走等基本仪态及举手投足间,力求协调、昂扬、文明、美感;符合身份、情境的要求。


形体训练
 
训练方法:

(1) 课堂讲授与课外训练结合。
(2) 观看 《社交礼仪》《体态培训》等。
(3) 聘请专业教师讲座、指导。
(4) 正反两种案例比较,让同学们自己得出结论。
(5) 举办活动,检验效果。如健美操比赛,时装步表演等。
(6) 注意社交场合及生活中举止文雅,内强素质外塑形象 , 文明与美观并举。

坐姿练习:要求精神、友好、自然、大方、优雅、轻松。
练习一、练习入座起立
入座时,按规范动作坐下。起立时,速度适中,既轻又稳。
练习二、 练习坐姿
按规范的坐姿坐下,放上音乐。练习在高低不同的椅子、沙发,不同交谈气氛下的各种坐姿。训练时,重点强调上身挺直,双膝不能分开,用一张小纸片夹在双膝间,从始至终不能掉下来。用一张小纸片夹在双膝间,从始至终不能掉下来。

形体
 
站姿练习:要求挺拔、向上。靠墙检查,头、背、臀、脚后跟四点一线。
走姿练习:要求协调、昂扬、朝气、节奏感。头顶一本书,来回走动而不掉下来。
练习一、走直线
行走时双脚内侧稍稍碰到地上画的直线。即证明走路时两只脚几乎是平行的。配上节奏明快的音乐,训练行走时的节奏感。强调眼睛平视,不能往地上看,收腹、挺胸、面带微笑,充满自信和友善。
练习二、顶书而行
这是为了纠正走路时摆头晃脑的毛病,而保持在行走时头正、颈直的训练。
练习三、练习背小包、拿文件夹、公文包、穿旗袍时的行走。
鞠躬训练:学生间互相行鞠躬礼;学生向老师行鞠躬礼。
手势训练:要求亲切、适度。如握手、介绍、引领、招手、递物、鼓掌等。

好了,以上就是中影人艺考表演学院小影为同学们汇总的
 

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