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形体考试须掌握哪些小建议?

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2018-10-10

   形体是一门通过舞蹈来表现的科目,这个基于大量的日常训练才能拥有的协调性和柔韧性。很多考生在考试前会紧张,准备也会不充分,下面小编整理了一些形体考试的小建议,考生们要多多观看哟。

  形体选材

  形体的选材,要高调奢华有内涵。形体选材是决定考官的心情!大悲大喜、带入感强的形体和音乐有感染力的定是首选!在选择形体题材的时候要慎重,要符合自己的形体气质。技术技巧好的可以多找一下技巧多一点的形体,舞感好一点的就可以选择一些形体表现力强一点的。音乐也要提前剪辑好,留下高潮一段几十秒就OK,不用把前奏都放出来,考试节奏很快,考官也没有时间听到高潮,所以音乐一定要提前剪辑好,多备份几个,以防丢失。

  加强赛前“心理训练”

  对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己,你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练,有充分的信心,相信自己有能力完成表演。在接近赛期和艺考期时,应安排选手到场地去现场训练,但是仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的,必须进行有意识的心理训练,加强自我调节的能力,主动改变自己的生活、训练和心理习惯,以适应比赛环境。切忌急促上阵,每次演出和考试都必须要做到纯熟,促使学员满怀成功的信心,从而产生心理上的满足和安慰。

  表情练习

  表情是一个形体的提升之处。学会表情管理对艺考是一个必修课。有事没事对着镜子发发傻,练习下表情。一会笑一会哭一会丑一会美,这样练习再加上前面几点,你就没有问题了。

形体训练

  深呼吸或听音乐放松

  另外一种方法是放慢呼吸的节奏,加深呼吸的深度,这样一来身体各部分的肌肉就逐步放松,随之大脑器官也会进入平静状态,原先紧张的情绪就能较快地消失。有些演员在赛前用立体耳机将自己与观众隔绝开来,听自己形体的音乐或一些放松的音乐,也取得了很好的放松效果。

  情感投入

  这里说的情感不仅仅是形体的喜怒哀乐的表达,更多的是形体的整体氛围。有些形体走的是意境美有些走的是感情渲染,这些形体都是我们在考场时候该注意的氛围把握。氛围的把握一定要注意自己全身心的投入形体中,感动到自己才是一个好的形体表现。

  考试技巧

  在具体考试中,一般还会有一个技巧展示的环节,之所以设立这个环节就是希望考生能全面的展 示自己的形体天赋和基本功情况,考生在面对技巧展示环节的时候不要紧张,有一些平时做的不熟练的动作也可以展现出来,虽然可能不到位,做的不好,但同时也让评委看到了你的潜质,反而能为评委留下很好的印象。

  平稳心态,尽情发挥

  任何人身处人生重大转折的场合都难免感到紧张,适度的紧张会调整身体的兴奋度,可以促使表演者在考试过程中保持正常水平,甚至超水平地发挥,而心理过度紧张则会导致考生失去常态、忘记动作、舞姿不稳等。考生要树立坚定的自信心,在考试过程中尽可能让自己保持平稳的心态,如果出现心理紧张的情况,要及时调整,可通过深呼吸或与他人交谈等方式缓解压力,调整心律。

  以上就是一些形体考试的要点了,形体离不开日常的训练,训练虽苦,大家要坚持,考进名校就对大家辛苦最大的回报。

形体训练

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