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练声有什么作用?为什么要坚持练声?

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2020-06-11

大家好,我是声音美容师小影,专注美化声音、普通话正音、朗诵技巧的培训和指导。

      相信各位学习声乐的同学都会与这样一个疑问:为什么要坚持练声?

      开口发声, 是每个人与生俱来的能力。但是要想让声音更好听、让发音更规范和流畅以及让声音更富于变化,那么日常的科学练声是必不可少的。根据每个人的嗓音条件,练声时的侧重点和练声时长也是因人而异的。

      一般,练声最好的时间段是早晨早饭前,此时我们的发声肌肉群处于睡眠状态,心情是愉悦的,体力也是充沛的。

      下面,根据中影人艺考表演学院老师个人的教学和学习经验。给各位朋友提供一套每日练声计划。

      练声步骤

      一、口部操(预计10分钟)

      作用:唤醒沉睡的肌肉群,使其灵活有力的参与积极发声并矫正各部发声器官不良的发声习惯。

      1.微笑状张嘴(提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴)保持50下—100下(3分钟,打开口腔)

      2.伸舌、顺及逆时针绕舌各10圈、打响舌30次、顶舌30次。。。(练习舌头的灵活度和力量)

      3.顺及逆时针转唇各10圈、唇“打啵儿”30次、打嘟、“放屁音”(此训练使唇更灵活有力,锻炼气息控制)

      4.气泡音(3分钟,锻炼气息、增强声带闭合能力并按摩声带)

练声有什么作用?为什么练声?

      二、气息控制(预计10分钟)

      吸气:腰腹扩张(凸)
     
      呼气:腰腹收缩(凹)

      (推荐链接:不会运气?找不到正确呼吸状态?一起看看吧~)

      1.慢呼慢吸(吸气4秒,呼气7秒。2分钟)

      2.快吸慢呼,发“丝”声(大气量吸气4秒,呼气无限延时,越久越好。3分钟)

      3.快呼快吸(狗喘气,不低于2分钟)
     
      4.长音ta——di——(不低于3分钟)

      三、声音共鸣及张力训练(预计10分钟)

      作用:增强腔体共振,改善声音响亮度,拓展音域。发声时,全身放松,站姿或坐姿规范。自胸口为支点,声音同时“两头拉”,像拉橡皮筋一般。所谓“声音张力”指对声音大小、高低、强弱等收放自如控制的驾驭能力。

      1.“哼鸣”练习(闭口哼鸣和开口哼鸣,不低于2分钟)

      2.叹气式发“嘿”、“哈”、“吼”(声音自低至高~高至低,自弱至强,强至弱递增和递减。不低于3分钟)

      3.弹跳式“嘿·嘿”“哈哈”“吼吼”~~(不低于3分钟)

      4.螺旋音发“a”或“i”,按照声音的大小、高低强弱递增或递减练习。(不低于2分钟)

      (以上练习以嗓子舒适为主,不可超负荷或者强行飙高音,需循序渐进)

       四、朗读综合训练(预计10分钟)

       综合所学发声技巧和课堂中所讲的朗读技巧,使情声气结合,每天读一篇美文。录音并反复对比和完善。

       注:
       以上练声步骤及资料仅供参考,每人可根据自身不同的情况灵活调整练声时间和练声侧重点。持之以恒,坚持不懈,定能有效改善。如果同学还有声乐艺考培训相关的问题,可以继续关注中影人艺考表演学院网站了解更多内容哦!

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