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唱歌应该如何调整呼吸?基本的唱歌练习气息的方法

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2018-10-12

   声乐唱歌时要调整好自己的呼吸,良好的而呼吸方法有助于更好的发挥嗓音的特色。目前声乐中科学的呼吸方法:胸腹式联合呼吸,这是一种由胸、横膈膜、腹部肌肉共同控制气息的呼吸法。声乐应该如何调整呼吸?你知道呼吸的基础训练方法都有什么吗?

  基本的声乐气息的练习方法

  1、锁骨式呼吸

  吸气时肩膀举高,呼气是膀子放下,肺部上小下大(耸肩),这样的呼吸方法吸气量较小,说话时用此办法呼吸无效率。这是错误的呼吸方法,而且不适合用于声乐。

  2、胸式呼吸

  吸气时胸部向外扩大,呼气时胸部向内缩短,吸气量居中。大部分没学过声乐技巧的朋友都会用此种方法来声乐,其实这种方法还是错误的,它支持不了长音。

  3、腹式呼吸

  吸气时腹部会向下向外推,而呼气时,腹部会向上向内收。这是一种使用腹部肌肉的缩短而加压的一种深呼吸,可使吸气量大增,呼吸深度高。腹部肌肉缩短,加大腹压,腹压使膈肌向上推移,添加胸腔压力,从而使肺脏中空气呼出有力。腹式呼吸比以上两种方法要好很多,但是此种方法控制气息不是很灵活,声音容易僵硬。

  4、胸腹式呼吸

  即是胸式呼吸和腹式呼吸相结合,胸肺部和腹部间有横膈膜,呼吸是通过横膈膜来控制的。若吸气时能使用到横膈膜,可使吸气量更大,气息的运用较灵活,个人比较推荐用胸腹式呼吸的方法来声乐。

  科学的训练方法

  1、吹蜡烛练习

  深吸气后吹动蜡烛火苗,使火苗平稳晃动,但不可吹灭,用此方法反复练习,这种练习有助于气息的稳定及延长。

  2、“si” 音练习

  吸气后用舌尖顶住前牙清楚的发出“si”,长短交替练习,练习短音时短促有力,练习长音时平稳舒缓。切记肩膀颈部肌肉保持放松状态。

  3、“弹唇”(也叫打“嘟嘟”)练习

  双唇闭合,即用气息冲击嘴唇, 使它宣布“嘟嘟”的声响, 一定要使双唇颤抖, 更要使唇声响亮。“弹唇”练习时我们应该注意的地方是:用小腹肌慢缩短的感受压榨气息冲击双唇;使气息保持均匀,不能一会儿气多, 一会儿气少, 均匀是最重要的;体会你的“弹唇”练习, 试试一口气能弹多长时间, 这也是控制气息的重要练习。另外“弹唇练习”也能够作为一个声带按摩练习, 帮助已疲惫的嗓音尽快恢复健康。

  声乐气息的练习技巧

  练习应在舒服及放松的状态下进行,刚开始可以躺着练习,若是练习时觉得头昏应立即中止,并及时检查练习是否正确。

  1、身体平躺,一手置胸前,另一手置腹前

  2、用鼻子渐渐吸气,好像在闻一朵花。

  3、腹部会渐渐隆起。

  4、胸部保持不动,重复这样练习直到呼吸规律达到习惯性的自然状态。

  5、熟练了以上的练习之后,就可以开始用嘴巴吸气。

  6、双手掐腰悄悄揉捏。

  7、渐渐用嘴吸气,使小腹渐渐向上提。

  8、双手会感到有压力。

  9、渐渐向外吐气,尽量坚持压力直到气悉数吐完。

  10、接下来站起来做吸气动作。

  11、站起来直立身体,肩部放松,双手自然下垂。

  12、双手掐腰略微带点压力,张嘴渐渐吸气。

  13、双手应当感受有压力,这时要让腹腔内吸满气体。

  14、吐气动作。

  15、嘴型做微笑状打开,慢慢地吐气。

  16、注意:吐气时腹部的动作与吸气时的方向相反,应尽量坚持胸腔向上提。

  上面对歌唱时呼吸的调整方法做了全面详细的介绍,你掌握了吗?

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