很多音乐艺考生在接触视唱练耳这门完全陌生的科目时，常常面临一种不知道如何训练，极度迷茫的状态。而视唱练耳又同乐器训练完全不同，在很多人看来近乎是一种与生俱来的能力而非技能，这导致一些非视唱练耳专业毕业的老师，表演培训讲师的视唱练耳课变成了“陪练”课程，学生进度缓慢，老师干着急却也毫无办法。

　　其实，人类的所有认知都非与生俱来的。那些视唱练耳天然比较好的同学，也是因为长期在练习乐器的过程中大脑和听觉器官不断反馈，慢慢养成了一定的绝对音感和相对音感。给他们听一个从未出现过的增三和弦，一样会听不出来，因为没接触过。因而很多初期没有音感的同学，完全不用自暴自弃，你们通过主动训练，一样能快速锻炼出视唱练耳初期非常重要的绝对音感以及内心听觉。

　　1.音高的判别。小字一组的c和小字二组的c构成了一个八度，加上小字一组的g。首先让学生学会唱这三个音，并记忆。之后进行听辨，这三个音的反复听记达到50次左右后休息一下，之后继续。如此3组在学生觉得烦闷的时候，让其听音记谱，仍旧是这三个音哦。

　　2.回家后加入小字组的g和小字二组的g。练习c调音阶从任意音开始的跟唱，慢慢培养一个内心从c到b的调内音高的整体感觉。

　　3.第二节课时，加入小字组a，小字一组a两个音。 训练时以任意一音为轴，弹另外两个音锻炼听觉的辨识度。如锻炼小字一组a的听感，就先弹a让学生跟唱，之后弹g音让学生听辨并跟唱;再弹a音，之后弹中央c……不断地强化每个音的准确度。在一段时间后开始让学生听音记谱，仍旧是c，g，a，c和a有两个不同的八度，共5个音。

　　4.回家后，继续如第二步一样练习，但是加入a音。 同时加一项训练：在这三个音中，弹一个音后试图唱出另一个音的正确音高。(对于音程的构唱，其实大多数初学者不具备概念，尤其是没有绝对音感和相对音感的学生，所以馒头老师认为应该在培养出一个内心对c调音阶的基本概念后再教。这些构唱，如同提前预习，也是降低学习枯燥感的手段)

　　5.之后的课时中，慢慢依次加入e，d，f，b四个音。 所有音的音高范围为小字组a到小字二组g。练习方法同第三步-第四步。

　　在一段时间内，差不多一个月时间，只要坚持这样的强化训练，你会发现，听出白键的音高已经不那么艰难了，自己已经有了一定的绝对音感!之后，在仍旧不间断的巩固练习中，我们将会迎来视唱练耳的第二个阶段：内心相对音感训练。以后再来详细说第二阶段的训练过程吧，大家要好好训练第一阶段的内容哦~

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