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表演艺考面试紧张怎么办

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2017-12-20

面对这么重要的升学考试紧张在所难免,每个考生都会有不同程度的紧张主要还是心态问题,放平稳自己的心态很重要。那么,在表演艺考面试时如何才能克服自己紧张、胆怯的心里呢?今天中影人艺考表演考前培训班就给大家分享一些小技巧。

 

 表演考前培训名师指导课堂.jpg

 

1、技高人胆大

对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己,你对这次面试准备得十分充分。自己要反复演练,有充分的信心,相信自己有能力完成考试。

 

2、勿过高定位自身价值

功利心过重,期望值过高,对目标的一所院校死磕。这种“非你不可”的观念很容易束缚考生的考场发挥,加大考试时的压力,对应试者发挥真实水平有很大影响。所以要树立正确的价值观,以实现自我为最大目标,不要再一棵树上吊死。

 

3、提高自身文化修养

近年来教育部明确要求各大院校逐步提高艺考生文化课的要求。考生平时应加强自己的文化修养,不断拓宽知识视野,培养与自己风格所交融的艺术“悟性”和“灵性”,考生文化修养的高低是决定个体艺术成就高低的重要因素。

 

4、加强考试前“心理训练”

在接近考期时,应多做相应的模拟训练,但是仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的,必须进行有意识的心理训练,加强自我调节的能力,主动改变自己的生活、训练和心理习惯,以适应考试,考场并不仅仅是应付考题,而是一个展现自己真实水平的地方。见招拆招和主动出击是两种不同的心理状态。

 

5、切忌仓促上阵

每次考试都必须要做到纯熟,促使考生满怀成功的信心,从而产生心理上的满足和安慰。熟能生“巧”,只要各方面专业练习做的足够到位,考试流程能够熟练地应对,那么自然就产生了“巧”的应试状态。

 

最后,在进入考场前调整好心理状态,排除杂念,深吸气深呼气数次,给自己打气或者听听音乐,让自己短暂的放空,以此来缓解紧张的心里。

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