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演员训练之气息的练习技巧!

来源:中影人艺考表演学院 发布时间:2020-06-05

你是否感觉在听别人朗读的时候,觉得特别感动,但是自己开口却怎么也读不出这种感觉?

       为什么有的人可以有一口标准的普通话,可是你却存在着很多语音问题?

朗诵之气的练习
 
       这就是拥有一个好声音的必要性了,一个人声音好听,会瞬间提升他在你心中的印象。通过学习让自己的声音变得圆润动听,这样不论是在日常说话、用声朗读这些场景,我们都可以靠声音赢得别人的好感!

       那么,进行朗诵训练第一阶段先联系什么呢?

       第一阶段:未曾出声先练气
     
       未曾出声先练气。研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16—19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,所以要先做:

       1、深吸慢呼气息控制延长练习

       其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次。

       2、深吸慢呼数字练习

       我们把第一步骤称为“吸提推送’,“吸提”的气息向里向上,“推送”的气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法:

       A.数数练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”,一口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。

  B.“数枣”练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声念:“出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿着竹竿去打枣,青的多红的少,(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……”这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复4—6次。

  C.“数葫芦”练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦,(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”,这口气气尽为止,反复4—6次。

  数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息,使其越练控制越灵活,千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步。

       3、深吸慢呼长音练习

       经过气息练习,声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时选择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺),女生发“咿”音(“小嗓”发“咿”是外送)。一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习。

       4、托气断音练习

       这是声、气各半练习。双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,有弹性,腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出,我们介绍三种练习:

  A.一口气托住,嘴里发出快速的“噼里拍啦,噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

  B.一口气绷足,先慢后快地发出“哈哈—(反复)(加快)哈,哈,哈……”锻炼有进发爆发力的断音。

  C.一口气绷足,先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚……”加快到气力不支为止,反复练习。

  经过这一阶段练习,气为声之本,气为声之帅的气息,已基本饱满,“容气之所”已基本兴奋、活跃起来,而声音一直处于酝酿、保护之中,在此基础上即可开始准备声音练习了。

       综上所述,关于“演员训练之气息的练习技巧!”的内容就全部介绍完了,相信看完本篇内容,同学们对于朗诵训练一定有了更多的了解。如果同学还有表演相关的问题,可以继续关注中影人艺考表演学院了解更多艺考知识哦!
       

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